Groepslessen

Ontdek het leuke aanbod van de POWER groepslessen voor alle zwangere vrouwen en mama’s!

De POWER groepslessen zijn een mix van kracht en stabiliteit, van evenwicht en cardio specifiek voor
zwangere vrouwen en mama’s!
De lessen gaan door @Kine Dam onder professionele begeleiding van kinesitherapeut Emma.

POWER BUMP

✨ Versterk je core, boost je zwangerschap! ✨

Wil je tijdens je zwangerschap sterk en energiek blijven? Goed nieuws! Met POWER BUMP train je
op een veilige en leuke manier, zodat jij én je baby er de vruchten van plukken.

  • Kleine groepjes (max. 4) voor persoonlijke begeleiding
  • Oefeningen op maat van je zwangere lichaam
  • Focus op core, benen, bekkenbodem en mobiliteit

Start: 13 maart 2025
Elke donderdag | 17u45 – 18u45

Doe mee en ervaar hoe sterk je bent!

POWER MOM

✨ Herstel met kracht, beweeg met plezier! ✨

Ben je (recent of al even) bevallen en wil je je lichaam weer sterk en energiek maken? Wil je veilig
opbouwen naar bewegen en sporten mét aandacht voor je bekkenbodem?

POWER MOM helpt je op weg!

  • Train in een kleine groep (max. 4) met gerichte oefeningen voor je core, benen, billen en bovenlichaam.
  • Postnataal herstel op maat, met focus op kracht en stabiliteit.

⚡ Voorwaarde: eerst een individuele postnatale opstart. Meer info bij Emma: emma@kinedam.be

Start: 3 april 2025
Elke donderdag | 13u45 – 14u45

Boost je herstel en voel je weer sterk!

Kom kennismaken met POWER BUMP of POWER MOM!

Wil jij op een veilige en leuke manier bewegen tijdens of na je zwangerschap? Hier vind je alle info op een rijtje!

Prijs:
Losse les: €16 per persoon
5-beurtenkaart: €75 (€15 per les)

Betaling:
Ter plaatse via Payconiq of cash.

Wanneer?
✨ POWER MOM (Voor mama’s die postnataal al individueel gestart zijn)
Vanaf 3 april 2025 – elke donderdag | 13u45 – 14u45
✨ POWER BUMP (Voor zwangere vrouwen)
Vanaf 13 maart 2025 – elke donderdag | 17u45 – 18u45

Locatie:
Kinepraktijk Kine Dam, Dam 39, Kortrijk

Inschrijven?
Wees er snel bij! Stuur een mail naar info@kinedam.be met je naam, telefoonnummer en de les(sen)
die je wilt volgen. Plaatsen zijn beperkt (max. 4 deelnemers).