Pre- en postnataal

Bent u net bevallen? Stuur al een mailtje naar debal.emma@gmail.com zodat we de eerste postnatale sessie al kunnen inplannen!

Prenatale zwangerschapsbegeleiding

– Uitleg, tips en advies
– Gewaarwording en oefeningen bekkenbodem ontspannen en opspannen
– Ontspanningsoefeningen
– Houdingen en ademhaling tijdens arbeid
hulp bij opvangen weeën
ruimte creëren voor baby tijdens indaling
– Perstechniek
– Sessie met partner

Dé ideale voorbereiding tijdens uw zwangerschap!
Ook aangeraden voor zwangere vrouwen met bekkenklachten.

Postnatale oefeningen

  • individuele sessies 
  • bewustwording en oefeningen voor de bekkenbodemspieren
  • gecontroleerde oefeningen voor core stability, bekken,
    buik-, rug- en bilspieren
  • heropbouw fysieke conditie

    ! Gelieve tijdig te mailen zodat we de sessies kunnen inplannen.
    We starten 4-6 weken na de bevalling.