Pre- en postnataal
Bent u net bevallen? Stuur al een mailtje naar debal.emma@gmail.com zodat we de eerste postnatale sessie al kunnen inplannen!
Prenatale zwangerschapsbegeleiding
- Uitleg, tips en advies
- Gewaarwording en oefeningen bekkenbodem ontspannen en opspannen
- Ontspanningsoefeningen
- Houdingen en ademhaling tijdens arbeid, hulp bij opvangen weeën, ruimte creëren voor baby tijdens indaling
- Perstechniek
- Sessie met partner
Dé ideale voorbereiding tijdens uw zwangerschap!
Ook aangeraden voor zwangere vrouwen met bekkenklachten.
Postnatale oefeningen
- individuele sessies
- bewustwording en oefeningen voor de bekkenbodemspieren
- gecontroleerde oefeningen voor core stability, bekken,
buik-, rug- en bilspieren - heropbouw fysieke conditie! Gelieve tijdig te mailen zodat we de sessies kunnen inplannen.
We starten 4-6 weken na de bevalling.
