Pre- en postnataal

Bent u net bevallen? Stuur al een mailtje naar debal.emma@gmail.com zodat we de eerste postnatale sessie al kunnen inplannen!

Prenatale zwangerschapsbegeleiding

  • Uitleg, tips en advies
  • Gewaarwording en oefeningen bekkenbodem ontspannen en opspannen
  • Ontspanningsoefeningen
  • Houdingen en ademhaling tijdens arbeid, hulp bij opvangen weeën, ruimte creëren voor baby tijdens indaling
  • Perstechniek
  • Sessie met partner

Dé ideale voorbereiding tijdens uw zwangerschap!
Ook aangeraden voor zwangere vrouwen met bekkenklachten.

Postnatale oefeningen

  • individuele sessies 
  • bewustwording en oefeningen voor de bekkenbodemspieren
  • gecontroleerde oefeningen voor core stability, bekken,
    buik-, rug- en bilspieren
  • heropbouw fysieke conditie! Gelieve tijdig te mailen zodat we de sessies kunnen inplannen.
    We starten 4-6 weken na de bevalling.