Pre- en postnataal

Prenatale zwangerschapsbegeleiding

– Uitleg, tips en advies
– Gewaarwording en oefeningen bekkenbodem ontspannen en opspannen
– Ontspanningsoefeningen
– Houdingen en ademhaling tijdens arbeid
hulp bij opvangen weeën
ruimte creëren voor baby tijdens indaling
– Perstechniek
– Sessie met partner

Dé ideale voorbereiding tijdens uw zwangerschap!
Ook aangeraden voor zwangere vrouwen met bekkenklachten.

4 sessies € 191,50 waarvan u terugbetaald krijgt van uw ziekenfonds (ong. 50%).

Postnatale oefeningen

  • 9 individuele sessies
  • bekkenbodemspieren met daarna  opbouwende oefeningen voor   de buik-, rug- en bilspieren en conditie
  • begeleid heropstart sporten
  • optioneel: tijdens 1 sessie kan er babymassage aangeleerd aan de mama en/of papa